Combineer je mantelzorgtaken met een baan? Dan ben je niet de enige. Van de mantelzorgers tussen de 18 en 64 jaar heeft meer dan 80% betaald werk. En die combinatie valt vaak niet mee. In deze training leer je hoe je de balans kan vinden tussen werken en zorgen. Het bespreekbaar maken op je werk is daarbij een belangrijke eerste stap

Herken je dit? Je wilt niets en niemand te kort doen. Je wilt goed presteren op je werk, maar niet dat dit ten koste gaat van de zorg voor je naaste. Voor hem of haar wil je er ook 100% zijn. Maar je wilt niet dat je werk daaronder lijdt. Je voelt je vaak schuldig tegenover je werk of je naaste en vindt het moeilijk balans te vinden. Al gauw komt jouw eigen persoon op de laatste plaats. Daardoor heb je steeds minder energie. En dat komt weer niet ten goede van je werk en je mantelzorgtaken. Zo draai je rond in een kringetje en krijg je je batterij op den duur niet meer opgeladen. 

Test jezelf
Sta even stil bij jezelf en breng in 3 minuten jouw situatie in kaart. Hoe gaat de combinatie van werk en mantelzorg je af?
Doe de 3-minutencheck. 

Houd ook eens een week lang bij welke activiteiten jou energie geven en welke juist energie kosten. Wat doe je op een dag en hoe voel je je daarbij? Zet alles wat je doet bij de plus of de min. Denk daarbij aan activiteiten thuis, bij degene waarvoor je zorgt, op het werk of in je vrije tijd. Houd ook bij of je goed hebt geslapen. Was de batterij weer opgeladen de volgende dag? 

Hier gaan we het over hebben
Een goede balans tussen mantelzorg en werk hangt af van verschillende factoren: je werksituatie, de mantelzorgtaken en hoe jij als persoon in elkaar zit. In de training komen die invloeden aan bod, zodat je meer inzicht krijgt. Tijdens de training bespreken we onderwerpen als: 

• Wat bespreek je met je collega’s en wat met je leidinggevende? 
• Hoe krijg en houd je de regie? 
• Hoe zorg je voor meer energie? 
• Grenzen stellen. 

Waarom zou je meedoen?
Om balans te vinden tussen werk en mantelzorg, is het bespreekbaar maken op je werk de eerste stap. Na het volgen van de workshop heb je meer inzicht in je situatie en ben je beter toegerust om het gesprek op je werk aan te gaan.

Wil je alleen weten welke regelingen er zijn? Voor werkende mantelzorgers hebben we ook de korte workshop: Regelingen en tips voor werkende mantelzorger. Deze duurt 1,5 uur en wordt in de avond gepland.

Voor wie
Voor iedereen die zorgtaken combineert met een betaalde baan. Deelname is gratis.

Wanneer
Actuele data, tijden en locaties vind je in onze agenda.